止鼻血发生鼻出血时，可用手按住出血侧鼻子的鼻翼上部的凹陷处，并压向鼻翼，然后用冷水冲洗鼻部，

或用毛巾浸泡冷水后敷前额，有止血的作用。
    

明眼睛常年坚持用流动的冷水洗脸，则头清眼明，既可减少沙眼的发生，又可保护视力，增强眼

睛的抗病能力。
    

治扭伤四肢扭挫伤时，局部可有瘀血或按之肿硬，这时应立即用冷水浸敷，以使血管闭合，有止

血、消肿、镇痛的作用。
    

防感冒常年坚持冷水浴和用冷水洗脸，可增强体质，提高抗寒能力，预防伤风感冒。